V tem videu vidimo, kako se izvaja še ena vaja pilates matwork, The Saw. Ta vaja je odlična za raztezanje, krepitev in izboljšanje gibljivosti hrbtenice. Če imate težave s hrbtom, se lahko preoblečete in se usedete na blazino ali jogo ali pa nekoliko upognete kolena.
Vajo ponovite vsaj dvakrat
Za dodatne informacije: Prevrnite se v pilates
Primer prehrane za opredelitev mišic za endomorfe
Svetla in čista koža: čistila za obraz in kretnje za osvetlitev
Vrstice z nagnjenim oprijemom
Zvin kolena: zdravljenje in okrevanje
Krona iz krep brez glutena in jajc
Thermo Stack Plus - ProAction
Sluz
Učinki in koristi glasbe
Močni hodni krog
EFT: kaj je to, kako deluje in koristi tehnik čustvene svobode
Rauwolfia v zeliščni medicini: lastnina Rauwolfia
Neoplastična kaheksija: prehranske posledice
Isop v zeliščni medicini: Lastnost isopa
