Njegov premer se začne od 35 centimetrov, teža pa od 1 kg do rasti. Mnogi se sprašujejo, zakaj se imenuje "medicinska žoga".Če legende in tradicije povezujejo to ime z družino Medici v Firencah, se zdi motivacija, ki povezuje to orodje s fizioterapijo, zdravjem in - zato - medicino - bolj zanesljiva. To je tudi eno najpogosteje uporabljenih orodij za domače usposabljanje med tistimi, ki so jih predlagali naši fitfluencers, in majhna orodja, ki jih za vadbo priporoča naš osebni trener.
Pa poglejmo vse o medicinski žogici: vrste, lastnosti in najboljše modele na trgu.
Za dodatne informacije: Kaj morate trenirati doma? Nasvet našega osebnega trenerja in imajo več odskoka.
POWRX Slam Ball Medicine Ball 5 kg - idealno za vaje »Funkcionalna fitnes«, krepitev in toniranje mišic - Vsebina peska in učinek odbijanja + vadba PDF (oranžna) od
Tu je nekaj primerov:
Vse medicinske kroglice z ročaji, tako kot tradicionalne kroglice, odlikujejo teža, material, velikost. Tukaj je nekaj primerov za nakup na spletu:
V tem videu lahko odkrijete vaje za medicinsko žogo pod vodstvom naše Gabrielle Vico. Vlečenje, sklece, pa tudi počepi in ruski zasuki so vaje, ki sestavljajo to vadbo z medicinsko žogo, katere cilj je opredeliti mišice celotnega telesa.
Poglej si posnetek
- Oglejte si video na youtube
V tem primeru se namesto tega osredotočimo na vrsto vaj z medicinsko žogo, ki jih lahko izvajamo med ogrevanjem. Zahvaljujoč medicinski žogi se bomo lahko ogreli in prebudili vse sklepe spodnjih in zgornjih okončin ter se pripravili na dejanski trening.
Sponzorirana vsebina: My-personaltrainer.it predstavlja izdelke in storitve, ki jih je mogoče kupiti na spletu na Amazonu in / ali drugi e-trgovini. Vsakič, ko kupite prek ene od povezav na strani, lahko My-personaltrainer.it prejme provizijo od Amazona ali od drugih omenjenih podjetij za e-trgovino. Obveščamo vas, da se cene in razpoložljivost izdelkov ne posodabljajo v realnem času in se lahko sčasoma spreminjajo, zato vas vabimo, da preverite razpoložljivost in ceno na Amazonu in / ali v drugem omenjenem e-poslovanju.
