Sprememba smeri privlačenja določa nasprotno uporabo sile teže glede na običajno značilno med maso organizma in maso zemlje. To določa vrsto resničnih, konkretnih in merljivih učinkov, ki pa v konvencionalni medicini ne najdejo uporabe.
Inverzijska klop je znana po svoji sposobnosti, da olajša tiste, ki trpijo zaradi bolečin, povezanih s stiskanjem hrbtenice - zlasti bolečine v križu; kljub temu nobena študija še ni uspela dokazati, da je zmanjšanje bolečih simptomov povezano z objektivnimi spremembami v patološki naravi ali z učinkovitim mehanizmom zdravljenja.
Uporaba gravitacijske inverzijske klopi ni zapletena, vendar še vedno zahteva nekaj pozornosti. Mnogi ponavadi podcenjujejo njene učinke, zanemarjajo temeljne prilagoditve in tvegajo nepotrebne poškodbe. Priporočljivo je, da se nikoli ne preizkusite sami v tej praksi; pravzaprav obstaja je določeno spremenljivo in subjektivno tveganje izgube zavesti - kot se to na primer dogaja v savnah in turških kopelih.
Poleg tega ne smemo pozabiti, da lahko učinek inverzije vpliva tudi na sisteme, aparate in okrožja, ki jih verjetno prezremo; na primer na obtočni sistem in srce, prebavni sistem, druge sklepe itd. To pomeni, da ima gravitacijska inverzijska miza tudi kontraindikacije oziroma razmere, v katerih je ne bi priporočali ali celo odsvetovali.
Komercialna paleta inverzijske klopi vključuje več modelov, različnih po projektu in strukturi, materialih, barvah, možnostih, zaključkih in ceni.
obrnjen na glavo".
Tako se je mnogim bralcem, "z močno in zdravo hrbtenico", morda zdelo resnično nenavadno; le tisti, ki trpijo zaradi bolečin v hrbtu, lahko dejansko cenijo pomen olajšave, tudi začasne.
Zdi se, da se lahko inverzijska klop s postavitvijo vleke nad celotno hrbtenico v trenutku zmanjša, vendar brez konkretnih učinkov na etiopatogenezo motnje, simptome hernije diska - s posebnim poudarkom na ledvenem območju.
Gravitacijska inverzijska klop ni orodje za skeptike, ampak za tiste, ki so odločeni, da jih bodo preizkusili vse, da se ne bi napolnili z drogami. Nekaj minut v tem položaju lahko dejansko omeji ostrino na koncu dneva, vmesni trenutek med vsakodnevnimi aktivnostmi, ki najbolj obremenjujejo hrbtenico, in spanjem - kar je za tiste, ki trpijo zaradi bolečin v hrbtu, pogosto v najhujšem trenutku .
Ni znanstvenih dokazov, ki bi dokazovali kakršen koli terapevtski učinek, vendar se zdi, da to ne odvrača od številnih športnikov, ki se po pravici odločijo za "razkladanje" vretenčnih diskov po vsakem treningu. Mnogi se ne zavedajo, da hrbtenico objektivno zdrobi sila gravitacije; navsezadnje obstaja utemeljen razlog, če se višina meri zjutraj in ne zvečer.
V mnogih športih je ta drobljiv učinek poudarjen. Večinoma se domneva, da imajo največje posledice preobremenitve, vendar to ni nujno tako. Medvretenčni diski so sestavljeni iz delno elastičnega hrustančnega tkiva; to pomeni, da se bo z izvajanjem 10 ponovitev počepov s 100 kg počitka na ramenih hrbtenica obremenila za čas 30-60 "- odvisno od tempa izvajanja. D" na drugi strani pa tisti, ki vadijo križ -državni tek (tek), izvede približno 10.000, 20.000, 30.000 skokov na sejo - odvisno od stopnje - ki jih je poleg tega treba dodati vsakodnevnim aktivnostim. Ne morem reči, kateri od obeh ima bolj škodljiv učinek, tudi zato, ker se učinki zelo razlikujejo glede na subjektivnost, tehniko izvedbe, telesno težo itd. Ne gre pa izključiti hipoteze, da je pri številnih dejavnostih nekaj minut na inverzijski klopi lahko le koristnih.
Enako bi lahko rekli za tiste, ki izvajajo delovne dejavnosti, za katere je značilna res velika stopnja telesne aktivnosti; v to kategorijo spadajo predvsem nosilci, delavci na kmetiji in mizarji, ki delajo v odsotnosti avtomatizacije. Ne pozabimo na drugi del barikade, to so tisti, ki opravljajo delo, za katerega je značilna nizka poraba energije ravno zaradi neustreznega vzdrževanja drže; govorimo o tistih, ki ves dan ostajajo budni, pogosto upognjeni naprej - na primer uradniki, kuhinjski operaterji, delavci na tekočem traku itd. - ali sedeči - na primer pisarniški delavci in vozniki tovornjakov. V tem primeru je stres na vretenčnih diskih predvsem lokaliziran, vendar nič manj škodljiv.
Inverzijska klop vpliva tudi na krvni obtok, delovanje srca in prebavo.Majhna niša ljudi je prav tako prepričana, da lahko gravitacijska inverzijska klop nekako zmanjša, odloži ali kako drugače vpliva na "nastanek celulita. To je" nesprejemljiva trditev. Res je, da pri pravilni uporabi orodje pospeši venski povratek; za tiste, ki ne vedo, ko je prešibak, se to šteje kot predisponirajoči dejavnik za stagnacijo tekočin v spodnjih okončinah, kar je v povezavi z začetkom edematozna vlaknasta pannikulopatija. Povezava med uporabo mize za gravitacijsko inverzijo in preprečevanjem in zmanjševanjem celulita je zato precej vprašljiva.
S posredovanjem v pretok krvi, ki daje prednost venskemu vračanju, klop gravitacijske inverzije pospešuje srčni utrip in izhod. Posledica tega je povečanje delovne obremenitve istega in poraba kisika v kontraktilnem tkivu (miokard). To nima blagodejnih učinkov, ampak le kontraindikacije - ki jih bomo kasneje raziskali.
Uporaba inverzijske klopi vključuje večjo težnjo po naraščanju želodčne vsebine, kar se nedvomno pojavi po obrokih, vendar je ni mogoče izključiti niti na prazen želodec - v tem primeru se bodo želodčni sokovi večinoma dvignili. velja za hudega sovražnika tistih, ki trpijo za gastroezofagealno refluksno boleznijo (GERB). To je pogostejše pri tistih, ki imajo tudi "anatomsko spremembo, imenovano hiatalna kila, lahko zelo resne kontraindikacije in zaplete.
varnost in stabilizacija.- "Palico" je treba podaljšati navzdol, če se bo miza vrtela prehitro ali v nasprotni smeri, če se ne vrti
- Če želite zdaj vstati s klopi, vedno pazite, da je zaklepni ročaj v nepremičnem položaju instrumenta, morate odkleniti ključavnico ročaja - mehanizem se lahko razlikuje pri enem in drugem modelu.
- Če želite priti do navpične inverzije, si pomagajte z inverzijsko palico, ki je običajno na dnu, na dnu orodja, del rutinskega vzdrževanja instrumenta.
Na začetku uporabljajte stojalo za inverzijo gravitacije 1-2 minuti in nikoli več kot 5-10 minut hkrati.
Ne ostanite predolgo v pokončnem položaju, občasno vrtite instrument, da se izognete pretiranim spremembam v obtoku.
Preden se spustite, ostanite pokonci toliko časa, kolikor je potrebno za normalizacijo cirkulacije.
- Hipertenzija
- Glavkom
- Odmik mrežnice
- Konjunktivitis
-allenamento-per-dimagrire.jpg)
