Dobesedno iz angleščine prevedeno kot "plank" je vaja plank izometrična vaja, ki temelji na izrazu moči in kratkotrajnosti (odpornost na moč).
Obstaja veliko vrst in različic deske; tradicionalni tip se imenuje sprednja deska, od katere je klasična varianta deska podlakti - s podporo na prstih, podlakti in komolcih. Začetni položaj je zelo podoben položaju skleca - sklece ali raztezanje na tleh - ki pa je namenjen razvoju prsnih mišic, brahialnih tricepsov in sprednjih delt.
Druge vrste desk so: stranska deska, obratna deska, votla lesena deska, podaljšana deska itd. Ploščo, čeprav v osnovi statično, je mogoče prilagoditi v nekaterih dinamičnih različicah. Deska je večinoma narejena z dvojno roko (obe roki), nekatere različice pa vključujejo eno roko (eno roko naenkrat).
Ne vedo vsi, da je deska vaja ali bolje rečeno položaj, značilen za pilates in jogo; veliko se uporablja tudi v številnih drugih vrstah wellness. Veliko se uporablja tudi v fitnesu in estetski kulturi (bodybuilding), pri splošnem atletskem usposabljanju različnih športov (na primer v boksu) ter v funkcionalnih ali podobnih disciplinah (funkcionalni trening, taborjenje, crossfit, calisthenic itd.).
