V takih situacijah je zato lahko koristno poseči po "uporabi" posebnih prehranskih dopolnil, kot so spominski dodatki.
Prosimo, upoštevajte
Pomnilniški dodatki - pa tudi katera koli druga vrsta prehranskega dopolnila - niso zdravila, zato NE morejo ozdraviti nobene vrste patologije. Če torej izgubo koncentracije, spomina in drugih kognitivnih funkcij povzročijo patološki vzroki, se je treba obrniti na zdravnika, ki bo lahko pacientu nakazal najprimernejšo terapevtsko strategijo.
, maščobne kisline omega serije, aminokisline ali njihovi derivati in rastlinski izvlečki, ki jim pripisujejo stimulativne lastnosti možganskih funkcij.
V nadaljevanju bomo zato na kratko analizirali nekatere sestavine, ki se najpogosteje uporabljajo na tem področju.
opravljajo številne funkcije znotraj organizma in njegovih celic. Ni presenetljivo, da lahko njihovo pomanjkanje povzroči nastanek motenj in celo resnih patologij.Zato ni presenetljivo, da so vitamini in minerali koristni tudi pri kognitivnih funkcijah, kot sta spomin in koncentracija.
Natančneje, v spominskih dodatkih se uporabljajo minerali in vitamini, ki sodelujejo pri ohranjanju dobrega počutja živčnega sistema in / ali podpirajo kognitivne funkcije, kot so:
- Vitamini skupine B (na primer niacin ali vitamin B3, piridoksin ali vitamin B6, tiamin ali vitamin B1, cianokobalamin ali vitamin B12 itd.): Vključeni so v številne presnovne procese, ki so bistveni za organizem. delovanje živčnega sistema.
- Vitamina C in E: to so vitamini z močno antioksidativno aktivnostjo, ki so uporabni za zaščito telesnih celic pred oksidativnim stresom, ki ga povzročajo prosti radikali; poleg tega imata vitamin C in vitamin E bistveno vlogo za dobrobit celotnega organizma.
- Magnezij: poleg tega, da je sestavni del kostnega tkiva, je magnezij vključen tudi v mehanizme razdražljivosti živčnih celic in pri sinaptičnem prenosu. Zato je zelo pomemben mineral za živčni sistem.
- Cink: je hranilo vitalnega pomena za organizem, ki sodeluje pri številnih dejavnostih, vključno z antioksidativnimi mehanizmi in delovanjem živčnega sistema.
- Železo: pomanjkanje železa spodbuja pojav utrujenosti in utrujenosti, kar lahko povzroči zmanjšanje koncentracije in spomina. V takih primerih je zato lahko njegova integracija zelo koristna.
Prosimo, upoštevajte
Po eni strani je lahko pomanjkanje vitaminov in mineralov nevarno za dobro počutje organizma, po drugi strani pa presežek le-teh lahko povzroči težave. Zato je treba "uporabo" dodatkov, ki vsebujejo ta hranila, opraviti le v primeru dejanske potrebe.
. Ti vključujejo dokozaheksaenojsko kislino (DHA) in eikozapentaenojsko kislino (EPA). To so pol-esencialne maščobne kisline, ki opravljajo različne funkcije v telesu in za katere je bilo dokazano, da imajo zanimive nevroprotektivne dejavnosti, ki se lahko izkažejo za potencialno koristne pri ohranjanju možganskih funkcij.
Možne farmakološke interakcije
Ker imata EPA in DHA tudi antitrombotični učinek, bi lahko njihova integracija vplivala na vse antiagregacijske ali antitrombotične terapije, ki so v teku. Zato, če imate motnje krvavitve, se morate pred jemanjem spominskih dodatkov na osnovi omega-3 maščobnih kislin posvetovati z zdravnikom.
Stranski učinki
Tipični neželeni učinki, ki se lahko pojavijo po zaužitju prej omenjenih maščobnih kislin, so bolečine v trebuhu, driska in riganje.
Kontraindikacije
Jemanje spominskih dodatkov na osnovi omega-3 maščobnih kislin je kontraindicirano v primeru znane alergije na katerega od teh izdelkov in v primeru alergije na vir, iz katerega so bile izločene zadevne maščobne kisline (ribe).
. Je aminokislinska spojina z močnimi antioksidativnimi lastnostmi, zelo uporabna pri zaščiti živčnih celic pred škodljivim delovanjem prostih radikalov in pred posledicami, ki jih povzroča na kognitivne funkcije.
Uporaba karnitina v priporočenih odmerkih velja za varno in brez stranskih učinkov, vendar lahko prekomerno uživanje povzroči prebavne motnje (kot so slabost, bruhanje, driska in trebušni krči). Kontraindicirano je tudi v primeru znane alergije na snov, med nosečnostjo in med dojenjem.
velja za naravno zdravilo par excellence ob izgubi spomina in koncentracije, zato je del sestave številnih spominskih dopolnil.Ginkgolidi in flavonoidi, ki jih vsebuje rastlina, izboljšujejo kognitivne in zlasti mnemonične funkcije, vendar so to raziskavo potrdile različne raziskave.
Resnici na ljubo so številne študije o izvlečkih, pridobljenih iz te rastline, pokazale, da lahko ginko povzroči izboljšanje spomina in kognitivnih funkcij na splošno le pri bolnikih, starejših od 50 let; medtem ko se zdi, da povečanje kognitivnih funkcij, ki jih povzročajo učinkovine v rastlini, ne zanima bolnikov, starih od 20 do 40 let.
Možne interakcije z zdravili
Izvlečki ginka lahko vplivajo na številna zdravila, kot so na primer antikoagulanti in antiagregacijska sredstva, MAOI, diuretiki, kardioaktivni glikozidi, antidepresivi itd.Zato je v primeru, da upoštevate določene farmakološke terapije, pred jemanjem prehranskih dopolnil na osnovi ginka dobro, da se posvetujete z zdravnikom.
Stranski učinki
Izvlečki ginka bilobe in zato spominski dodatki, ki jih vsebujejo, lahko povzročijo nekatere stranske učinke, zlasti gastrointestinalnega tipa. Na srečo se v večini primerov ti učinki pojavijo v blagi obliki.
Kontraindikacije
Uporaba izvlečkov ginka in spominskih dodatkov, ki ga vsebujejo, je kontraindicirana v primeru znane alergije na rastlino, ob prisotnosti motenj strjevanja krvi, med nosečnostjo in med dojenjem.
Eleutherococcus
Eleutherococcus - znan tudi kot sibirski ginseng - se v spominskih dodatkih uporablja ne toliko zato, ker lahko neposredno spodbuja kognitivne funkcije, ampak ker se lahko izkaže za uporabnega pri preprečevanju stanj telesne in duševne utrujenosti, ki vodijo v izgubo spomina in koncentracije . Sposobnost preprečevanja zgoraj omenjenih stanj utrujenosti je posledica elevterozidov, ki jih vsebuje rastlina.
Možne farmakološke interakcije
Ekstrakti eleutherococcus lahko vplivajo na inzulin in aminoglikozidne antibiotike.
Stranski učinki
Jemanje eleutherococcus spominskih dodatkov lahko povzroči neželene učinke, kot so glavoboli, nespečnost in razdražljivost.
Kontraindikacije
Uporaba eleutherococcusa in dodatkov, ki ga vsebujejo, je kontraindicirana ob prisotnosti alergije na rastlino pri bolnikih, ki trpijo za nespečnostjo in / ali hipertenzijo.
Ginseng
Podobno kot je bilo rečeno za eleutherococcus, je ginseng tudi del sestave številnih spominskih dopolnil zaradi svoje sposobnosti preprečevanja utrujenosti in utrujenosti, tako fizične kot psihične. spodbujajo okrevanje kognitivnih funkcij v pogojih psiho-fizičnega stresa.
Možne farmakološke interakcije
Ginseng in izdelki, ki ga vsebujejo, bi lahko vplivali na delovanje antikoagulantnih in antiagregacijskih zdravil, peroralnih hipoglikemičnih zdravil in insulina, efedrina in kofeina, MAOI, simpatomimetikov, kortizona in kardioaktivnih glikozidov.
Stranski učinki
Po jemanju ginsenga se lahko pojavijo neželeni učinki, kot so glavobol, bruhanje, vznemirjenost in nespečnost.
Kontraindikacije
Uporaba ginsenga - torej uporaba spominskih dodatkov, ki ga vsebujejo - je kontraindicirana pri bolnikih s hudimi psihiatričnimi boleznimi, pri bolnikih s srčno -žilnimi boleznimi, med nosečnostjo in med dojenjem.
