Glej tudi: beta glukan v kozmetiki
Splošnost
Izraz beta-glukani se običajno nanaša na razred neprebavljivih polisaharidov, ki jih najdemo v živilih, kot so otrobi, oves, kvas, glive in alge.
Posebne kemijske lastnosti dajejo beta-glukanom določeno prožnost, predvsem pa zelo nizko prebavljivost, odgovorno za mehanske lastnosti v črevesju.
Struktura beta-glukanov torej vpliva na njihove presnovne funkcije, zlasti na zniževanje holesterola, hipoglikemično in imunomodulacijsko delovanje.
Indikacije
Zakaj se uporabljajo beta-glukani? Za kaj so?
Klasično se beta-glukani na področju prehrane uporabljajo za zniževanje holesterola, hipoglikemične in imunomodulacijske lastnosti.
Te dejavnosti v bistvu izhajajo iz naslednjih bioloških lastnosti.
Ko bi nespremenjeni dosegli črevesno okolje, bi beta-glukani na eni strani izvajali kelatno delovanje proti glukozi in prehranskemu holesterolu, zaradi česar bi bila njihova absorpcija slabša, po drugi strani pa bi olajšali njihovo izločanje z blatom.
Poleg tega bi po nedavnih dokazih del beta glukanov, prebavljenih v debelem črevesu, povzročil nastanek bioaktivnih glikozidov in oligosaharidov, katerih biološke lastnosti, ki še niso popolnoma znane, bi upravičile imunomodulacijsko vlogo teh hranil.
Ko bi jih vnesli s hrano ali s posebnimi prehranskimi dopolnili, bi lahko beta-glukani aktivirali imunski sistem na nežen in uravnotežen način ter spodbudili aktivnost fagocitov (podrazred belih krvnih celic, ki ima nalogo ujeti in uničiti tuje snovi , kot so glive, virusi, paraziti in bakterije).
Zato ne bi obstajalo tveganje za povzročanje pretiranega imunskega odziva, ki je podlaga za številne alergijske pojave in avtoimunske bolezni.
Prednosti in lastnosti
Kakšne koristi so beta-glukani pokazali med študijami?
Obstajajo različni znanstveni dokazi o klinični uporabnosti beta-glukanov, zlasti na področju prehrane in dietoterapije.
Iz "skrbnega pregleda literature, rednega uživanja beta-glukanov:
- To bi povzročilo znižanje koncentracije holesterola v krvi za več kot 10%;
- To bi zagotovilo izboljšanje razmerja med LDL holesterolom in HDL holesterolom;
- To bi izboljšalo bolnikov glikemični profil, zaradi česar bi bila absorpcija sladkorjev v prehrani bolj postopna;
- To bi izboljšalo odziv insulina na obremenitev z glukozo;
- Prispeval bi in vitro k povečanju aktivnosti makrofagov, ki podpirajo nespecifično primarno obrambo;
- To bi povečalo občutek sitosti med nizkokaloričnimi dietami in izboljšalo skladnost.
Odmerjanje in način uporabe
Kako uporabljati beta-glukane
Učinkoviti odmerki beta-glukanov so očitno odvisni od namena.
Na primer, odmerki med 3 in 6 g na dan, razdeljeni na dva odmerka pred obroki, bi se izkazali za učinkovite tako kot zdravilo za zniževanje holesterola kot za sito moč.
Stranski učinki
Na splošno se je izkazalo, da je uporaba beta-glukanov varna in dobro prenašana.
Vendar pa lahko zlasti pri nekaterih nagnjenih osebah uživanje beta-glukanov povzroči neprijetne črevesne manifestacije, kot so napihnjenost in krčevite bolečine.
Kontraindikacije
Kdaj ne smete uporabljati beta-glukanov?
Uporaba beta-glukanov je kontraindicirana v primeru preobčutljivosti na zdravilno učinkovino ali vir ekstrakcije.
Farmakološke interakcije
Katera zdravila ali živila lahko spremenijo učinek beta-glukanov?
Ni znanih interakcij z zdravili, ki bi jih bilo treba omeniti.
Vendar se je treba spomniti, kako bi lahko pri kontekstualni uporabi beta-glukani zmanjšali črevesno absorpcijo in s tem biološko uporabnost učinkovin, vitaminov in mineralov.
Previdnostni ukrepi za uporabo
Kaj moram vedeti, preden vzamem beta-glukane?
Pri bolnikih s sindromom razdražljivega črevesja ali drugimi funkcionalnimi in organskimi motnjami v prebavilih je treba uporabo beta-glukanov uporabljati posebno previdno in pod zdravniškim nadzorom.
Izberi rastlino Jelka Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Česen Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Čarovnica Lešnik Ammi ali Visnaga Ananas Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise japonski špargus Aparapa Glog Boldo Borage Shepherd's Torbica Boswellia Bucco Butea superba Kakav Cajeput Calamus Calamus Caigrio Kamilica Rimska kamilica Cimet Cylon Maidenhaus Capuchin Artichoke Cardamom Cardiac Thistle Carvi Cascara Cassia Cassia Cacacosa Koriander Brusnice Barberry Ženska ameriška krizantema Kumina kurkuma Damiana Digitalna Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder sladkorne Elenio Eleutherococcus Helichrysum svetlinovo preslice lucerna Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar fižol Fenugreek Koromač Phytolacca Frangola Ash Fumaria japonske gobe Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Encijan Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia gimnazija Hibelia šentjanževka kostanjevega Ispaghul ožepek jaborandi kava kava Konjak Laminaria lovorikovec Lavender Lemongrass Lespedeza Luštrek islandski Lichen Lemon Lan Lippia Licorice Lobelia Hmelj Maca Majaron Koruza Mallow Manna marrubio marrubio d "voda Mate Melaleuca Meliloto Ameriški melisa Myrtle Myrama Oreh Muškatni oreh vomica Oljka Meadowsweet Ononide Opuntia Origano Orthosiphon Kopriv mak papaja parietaria vročina passiflora čili perila periwinkle phyllanthus trpotec pikroriza pilosella pino pisci dia Podofillo Polygala grenivke Peteršilj trpotca Pueraria Mirifica lobodika Pygeum kvasija Hrast Rabarbara Ratania Rauwolfia ribez kloščevec Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage bezeg Sassafras Sedum ergot Senna Serenoa Repensus sojino Solidago Tansy Taraxus Tamarind Tamarindoil Tamarindoil Tamarindo Ursina Valerian Vanilla Mullein Citronka Veronica Viburnum Vinča Mačkina meglica Vinska trta Withania Yohimbe Žafran Ingver Buča Izberite bolezen Mladoletne akne Rosacea tinitus tinitus Aerofagija Tetiva Afonia Aphtas Algias Funkcionalna halitoza Dojenje Alergija Anemija Bolečina anksioznost Astritis Aneroza Arthrosis Aneroza Arthritis Krhki lasje Kries Glavobol Celulitis Gibanje Cistitis C limaterio Holecitopatija Visok holesterol Ulcerozni kolitis Kolonoskopija Poškodbe Hematom Rekuperacija Disperemija Dismenoreja Dispepsija Motnje vida Hipertenzija Hipertenzija Hipertenzija Hipotenzija hipertenzija Hipotenzija hipertenzija Hipotenzija hipertenzija Tankost Menopavza Meteorizem Mononukleoza Alzheimerjeva bolezen Crohnova bolezen Navzeja Bruhanje Debelost Temni kolobarji Onihomikoza Osteoporoza Suha koža Periartritis Piorea Nizki tlak Prostatitis Luskavica Prehlad Dojke razpoke Analne razpoke Gastronazalna votlina Rinofagitis Preteklost Sencestitis Pretežnost Visoko razjede Burns Nails Krhki utripa toplote bradavice Vrtoglavica Lastnosti zeliščni Solariji Neuspel adaptogene afrodiziak grenkobnih analgetik anestetik anorectics analgetik antacid anti-alergijska anti-astmatični antibiotiki katarju Anticellulitiche Antikonvulzivna Antidiaforetiche proti driski edematozna zajedalcev Antiemetični Antiemorroidarie antiflogistiki Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidanti antipiretik antirevmatik antiscorbutic antiseptik krče anti-sečne aperitiv Aromatično adstrigentno balzamično bechiche kapilarotropno kardiotonično karminativno katarzično kavstico zdravilno žolčniki choleretic barvila dekongestivi dezodoranti čistilni diaforetični razkužila razkužila razstrupljevalci žeja žedenje diuretiki razdražljivci emektiki lanti Hipertenzivno Hipnotično Hipoglikemično Hipotenzivno dražilno sredstvo Odvajalna sredstva Pomirjujoči narkotični živci Hranila Odontalgični prsni purgativni odbojni remineralizirajoči osvežujoči Rubefacient Scialagoghe Sedativni soporifugas kihanje želodčna stomatika Narkotični vaskularni zategovanje
-in-alto-abs.jpg)
