Hujšanje ali hujšanje?

Že iz te prve specifikacije bi moralo biti očitno, da je med tema izrazoma nekaj drugačnega ...
Poglejmo, kaj se zgodi še natančneje: rekli smo, da hujšanje vodi do percentilnega zmanjšanja maščobne mase, bridkega sovražnika cirkulacije, občutka dobrega počutja in estetike, toda kako se vse to zgodi? Pusto maso, ki dvigne bazalno maso presnovo (količino energije, ki jo naše telo potrebuje in porabi za preživetje v položaju absolutnega počitka) in spodbuja izgorevanje odvečne maščobe z zgoraj omenjenim rezultatom: obsegi se zmanjšajo, počutje se poveča, "se je telesni videz bistveno izboljšal.
Iz pravkar povedanega je razvidno, kako je hujšanje (ki glede na odstotek maščobne mase in pusto maso ravna ravno nasprotno od hujšanja) zelo škodljivo za telo: izguba tekočine lahko vodi do dehidracije in zadrževanja vode (zlasti na stegnih), še bolj pa obstaja "treba je reči, da je voda najpomembnejši element našega organizma, brez katerega so blokirane vse njegove funkcije; izguba puste mase in" povečanje ali zastajanje maščobe eden bistveno zniža presnovo, zato ste vedno prisiljeni jesti manj, da ne boste ponovno pridobili shujšane teže (učinek jo-jo).

Zadnja točka: kje je težava?

Mislim, da so mi bili jasni negativni učinki hujšanja in koristi njegovega nasprotnega prijatelja, hujšanja; dobiti a hujšanje pravilne in učinkovite prehrane je treba upoštevati v skladu s pravilnim in rednim telesnim treningom; to je nekoliko težja, a vsekakor uspešna pot, če se izvaja dosledno in voljno, rezultati pa bodo zelo zadovoljivi, da se v celoti poplačajo žrtve požrešnosti in uro ("vadba ne sme trajati več kot eno" uro, pod kazen presnove beljakovin), ki ste jo preživeli v telovadnici z dvigovanjem nekaj uteži.
Ko se končno vrnemo k hujšanju, je treba reči, da je lažje (teči v parku eno ali dve uri), toda kakšni so rezultati? Odmrla koža, zmanjšanje mišične mase, zmanjšanje moči, izguba tekočine, zmanjšanje MB in številne druge težave, ki lahko nastanejo kot posledica, ne da bi pozabili na učinek joje ... ali je vredno?
V zvezi s tem bi rad zaključil z nasvetom: kolikokrat slišiš? kolikokrat več in podobne besedne zveze, zato, ko za to obstaja volja in želja, ne improvizirajte osebnega trenerja in se obrnite na odvetnika za vzrok ali zdravnika za zdravstvene težave.