V tem članku bomo poskušali bolje razumeti, kakšne korelacije je mogoče izpostaviti med intenzivnim športom in pojavom nalezljivih bolezni, pa tudi (res predvsem) v kakšnih okoliščinah in v kakšnem obsegu.
in telesne dejavnosti, razlaga rezultatov ni lahka, pogosto zaradi pomanjkanja homogenosti in ponovljivosti primerov. Samo pomislite na številne spremenljivke, ki jih je treba upoštevati, na primer vrsto napora (različno po trajanju in intenzivnosti), značilnosti vzorca (starost, spol, stopnja usposobljenosti) in tehnike, uporabljene pri analizi imunskega odziva, ki je v zadnjih letih doživel različne in celo radikalne spremembe.
V zbranih delih pa je poleg najbolj razširjene okužbe med športnimi izvajalci izpostavljen tudi slabši klinični potek, če se telesna aktivnost izvaja v času inkubacije okužbe.
Klinične manifestacije lahko predstavljajo različne okužbe, večinoma virusne, od trivialnih oblik, kot je herpes, do bolezni zgornjih dihal, tonzilitisa, gastroenteritisa, do hujših oblik. Značilnosti teh morbidnih stanj so pogosto počasno reševanje in nagnjenost k ponovitvi, zato lahko športnik tvega ogrožanje svojega programa treninga.
Pozitivni rezultati
Nasprotno - in to je zelo pomembno - "srednja obremenitev in stalna telesna aktivnost stabilizirajo imunski sistem in zato predstavljajo najboljšo preventivo za športnika.
Šport tudi poveča samozavedanje, zmanjša tesnobo in vodi v psihično stabilizacijo, podprto z večjim sproščanjem endorfinov.
Zato se zdi mogoče trditi, da "zmerna športna aktivnost povečuje psihološko sposobnost za napor in krepi odpornost na stres, kot je na primer v osemdesetih letih prejšnjega stoletja dokazal profesor w. Hofmann z Inštituta za športno medicino Univerze v Kölnu.
V naslednjih odstavkih bo pozornost namenjena razmerju med stresom, ki ga povzroča intenzivna telesna vadba, in enostavnostjo pri športnikih pri okužbah, kar so pokazali številni raziskovalci.
in bakterijska sta ena glavnih zdravstvenih težav, ki ovirajo treninge in tekmovanja pri elitnih in ljubiteljskih športnikih. Varstvo zdravja športnika mora biti zagotovljeno s "skrbnim in natančnim nadzorom športnega zdravnika, ki v primeru, da ugotovi nalezljivo bolezen, se mora nemudoma odločiti za najprimernejše posege, da bi se izognili zapletom in okužbi drugih športnikov.
Odprto okno in nevarnost okužbe
Obstaja natančen trenutek, v katerem imunski sistem ne more zagotoviti "ustreznega odziva na patogene mikroorganizme.
Znano je, da se limfociti v krvi aktivirajo pred in med telesno vadbo, vendar se njihova koncentracija po naporu znatno zmanjša. Zato se v fazi po vadbi splošno zmanjša aktivnost imunskega sistema, kar je opredeljeno kot " odprto okno ", zaznati pa ga je mogoče tudi v različnih pogojih fizičnega stresa.
Med fazo "odprtega okna" se oseba znajde v položaju posebnega tveganja za okužbe.Za športnika si je preprosto predstavljati, kako to stanje ustreza trenutku, v katerem je možnost okužbe še posebej velika: bivanje v slačilnici skupaj z drugimi ljudmi, vodna para iz prhe, klimatizacija prostorov ali prevozna sredstva, predstavljajo optimalno sredstvo, s katerim se lahko okužite s potencialno nalezljivimi povzročitelji.
Faza "odprtega okna" ima izjemno spremenljivo trajanje, običajno se giblje od 3 do 72 ur, odvisno od imunske ravni subjekta in povzroči veliko tveganje za okužbe med intenzivnim treningom. Obstajajo tudi različni prispevki, ki prispevajo k povečanju dovzetnosti športnika za okužbe, kot so podnebne razmere, onesnaženje, napačna prehrana in pomembne travme.
Čemu se izogniti
Včasih po poškodbi potreba po spoštovanju konkurenčnih obveznosti in pogodb, ki jih določajo zahtevni sponzorji, vodi športnika in njegovo osebje, da preizkusijo pot hitre rehabilitacije in vrnitve k aktivnostim v manj kot optimalnih pogojih.
V teh okoliščinah je mogoče podceniti travmatične dogodke in športnik nadaljuje s športno aktivnostjo, medtem ko je del njegovih levkocitov še vedno preusmerjen proti mestu poškodbe, zato ni na voljo za učinkovito imunsko obrambo.
Lahko se vrnete na prejšnji članek:
Imunski odziv športnikaali nadaljujte z branjem od začetka:
Fizična vadba in imunski sistem
