Čistilni smoothie

Juvenal je rekel "Moška sana in corpore sano": Nič bolj resničnega! Kaj mislite, če poskušamo odstraniti vse neuporabne odpadke iz telesa in se očistiti na zdrav in prijeten način? Pripravil sem nezmotljiv čistilni smoothie: skupaj odkrijmo idejo!

Video recept

Težave pri predvajanju videoposnetka? Znova naložite video z youtube.

Osebna izkaznica recepta

• 15 KCal kalorij na obrok

• Prosimo, upoštevajte
  Za pripravo tega smutija smo izbrali sadje in zelenjavo s čistilnimi lastnostmi. Lubenica je diuretik in remineralizira: zaradi prisotnosti mineralnih soli je indicirano za preprečevanje utrujenosti.
  Breskev je odžeja, osvežilna, čistilna hrana in - zaradi obilice vlaken - velja tudi za rahlo odvajalo.
  Kumara je vir vlaknin, vitamina B6, mineralnih soli ter vitaminov C in K; v tem smutiju se uporablja zaradi njegovih osvežilnih in čistilnih lastnosti.
  Zelena pa je vir antioksidantov, vlaknin in mineralnih soli: ima tudi diuretične in prebavne lastnosti.
  Limonin sok pomaga povečati količino antioksidantov, ki jih vsebuje smoothie.

  1. Lubenici odstranite notranja semena in celulozo narežite na koščke.
  2. Breskev operemo in meso narežemo na rezine: priporočljivo je, da raje ohranimo lupino tudi ekološke breskve.
  3. Kumare olupimo in narežemo na koščke.
  4. Zeleno operemo, odstranimo vsa lesnata vlakna in dobimo koščke.
  5. V kozarcu mešalnika zmešajte vse sadje in zelenjavo, stisnite limonin sok, dodajte nekaj ledu in mešajte, dokler ne dobite kremaste konsistence.

  Prava ideja
  Za pridobitev bolj tekočega čistilnega napitka lahko dodate pol kozarca rastlinskega mleka (npr. Sojino ali riževo mleko).

  6. Smoothie takoj porabite, da v celoti izkoristite delovanje aktivnih sestavin.

  Alicein komentar - PersonalCooker

  Telo vsak dan razvajamo z dobrim smutijem: poleg tega, da je dober in očiščen, se izkaže za nasiten in zdrav prigrizek! Največ hrane, kot so sol, prekajena, ocvrta hrana, suhomesnati izdelki, sladkarije in čokolada.

  Hranilne vrednosti in zdravje Komentirajte recept

  Purifying Smoothie je nizkokalorična pijača, primerna za vsak prehranski režim. V glavnem vsebuje preproste ogljikove hidrate, druga hranila za energijo pa niso pomembna; holesterola ni. Vlakna niso pretirana.
  Purifying Smoothie je živilo, bogato z vodo, vitamini, minerali in drugimi antioksidanti; ponaša se tudi z izjemnimi diuretiki in sposobnostmi za spodbujanje zdravja. Povprečna porcija je približno 250 ml (35-40 kcal).