bodybuilding

Bibliografska sklicevanja na člene telesne sestave

Vadba za roke. Kako do večjega bicepsa in tricepsa. Anatomija in funkcije mišic rok in nasveti za usposabljanje

Kako trenirati hrbet: temeljna načela. Kritičnost usposabljanja za hrbet. Pomen moči, katere mišice in kako jih trenirati

BIO usposabljanje in analiza bioimpedance. Kaj je BIA in kaj vsebuje BIIO. Spremljajte napredek z BIIO Zahvaljujoč BIA

Izboljšajte anabolizem na naraven način. Pomen glikogena. Obrok pred in po treningu. Je preveč glasnosti negativno? Zagotavljanje nočnega anabolizma

Smernice pri treningu bodybuildinga. Intervju z Mircom Casellijem: bodybuilderjem IFBB. Načrtovanje in priprava; metode in tehnike

Boksarjem in bodybuilderjem je skupna vzdržljivost, moč in koordinacija. Oba športa pa se tudi v marsičem razlikujeta. Boljši boks ali bodybuilding?

Izobraževanje in občutljivost na insulin: Ali je občutljivost na insulin pomembna? Kako vpliva na usposabljanje bodybuilderjev?