V tem članku se bomo ukvarjali predvsem s tem, kako to storiti doma, in opredelili nekatera ključna načela, ki so koristna za izdelavo "estetskega" treninga o telesni pripravljenosti, ki ni zadovoljiv, a učinkovit.
Vendar, kot bomo razložili v nadaljevanju, tega ni mogoče doseči brez diete; izguba teže je pravzaprav odvisna predvsem od kaloričnega ravnovesja.
Toda zaenkrat se podrobnosti nanašamo na namenski odstavek in namesto tega začnimo članek z razlago vsega, kar morate vedeti o gimnastiki doma: kaj, koliko in kako to storiti.
Za dodatne informacije: Hujšajte, ko hodite domov ki spada v tako imenovano "zaželeno" ali tisto "telesno vadbo - ki je dodatek običajnemu vsakodnevnemu življenju - ki se bo, upajmo, izvajala za ohranjanje splošnega zdravja.
Če smo natančni, je gimnastika tista, ki jo izvaja "telovadec", športnik, ki izraža moč, elastičnost, kinestetične sposobnosti in druge motorične sposobnosti - različne glede na vajo. Rojen kot vojaško usposabljanje v starodavni Grčiji, sodobna oblika gimnastike " namenjen sebi "je umetniški.
80. let aerobika, sodobni tečaji tipa GAG, vodna aerobika, sladka predporodna gimnastika itd. Nasprotno, bolj specifične dejavnosti in športi niso vključeni v to vejo.
Namesto tega nas zanima gimnastika kot sredstvo za podporo hujšanju, medtem ko ostajamo fit in telesno uspešni. Torej: kateri, koliko in kako to storiti?
