Glutaminski peptid - PREHRANA

O glutaminskem peptidu - PREHRANA

Glutaminski peptid - PREHRANA

Prehransko dopolnilo na osnovi peptida L-glutamina (L-alanin L-glutamin; glicil L-glutamin)

FORMAT
Pakiranje po 400 gramov

SESTAVA

L-glutaminski peptid (L-alanin L-glutamin; glicil L-glutamin)
Vitamin B6
Sladilo: aspartam
Zakisljevalec: citronska kislina
Dekstroza monohidrat in arome.

Za 10 gramov: peptid glutamina 6 g, od tega glutamin 1,75 g
Vitamin B6 - 600 mg

Značilnosti izdelka Glutaminski peptid - PREHRANA

L-glutamin peptid - ta izdelek je sestavljen iz dveh glutaminskih dipeptidov: L-alanil L-glutamin in glicil-L-glutamin, pridobljen s hidrolizo glutena. Glutamin predstavlja 67% prvega peptida in 72% drugega. Zadevna formulacija je bila izbrana na podlagi eksperimentalnih dokazov, ki so pokazali boljšo stabilnost sintetično pridobljenega dipeptida v vodnih raztopinah in visokih temperaturah; rezultat je boljša ohranjenost njegove strukture z manj hidrolize v glutamatu in amoniaku. Vendar se zdi, da ni bistvenih razlik glede biološke uporabnosti proizvoda ali njegove porabe v črevesnih celicah. Z drugimi besedami, prednost dipeptida glutamina je v večji stabilnosti v vodnem okolju in ne v boljši prepustnosti črevesja ali farmakokinetiki, kot je običajno poudarjeno. parenteralno dajanje dipeptida, ki se je izkazalo tudi za boljše s farmakokinetičnega vidika.
Glutamin je v fizioloških razmerah nebistvena aminokislina, vendar lahko v določenih situacijah postane predvsem patološki. Na splošno količina, ki jo proizvedejo različna tkiva, zlasti skeletne mišice, omogoča zadovoljevanje dnevnih potreb po tej aminokislini, saj zdrava prehrana lahko zagotovi do 10 gramov glutamina na dan. Ta aminokislina je del številnih funkcij organizma, kot so:

1. Transport amino skupin za sintezo beljakovin ali razstrupljanje jeter;
2. Sinteza beljakovin;
3. Energetska funkcija: dopolnitev krebsovega cikla ali glukoneogeneze;
4. Preživetje in rast črevesnih in imunskih celic;
5. Sinteza arginina, glutationa in nevrotransmiterjev.
6. Puferski učinek: v pogojih acidoze se plazemski presežek glutamina poleg razstrupljanja jeter delno odstrani v ledvicah, na tej ravni glutamin sprosti amoniak NH3 in se vrne v glutamat; NH3 pridobi proton in postane NH4 +, na ta način se ledvice znebijo vodikovega iona (H +) in preprečijo acidozo krvi.

Obstajajo številne študije, ki potrjujejo učinkovitost dopolnitve z glutaminom pri zdravljenju kroničnih bolezni, hudih opeklin, sindroma imunske pomanjkljivosti, hudih bolezni prebavil, preprečevanja kirurških posegov in kaheksije.

Vitamin B6: znan tudi kot piridoksin, je derivat piridina, vnesen predvsem z mesom, absorbiran na tešče po hidrolizi, odvisni od ATP, in transportiran v jetra, vezan na albumin. Tu se pretvori v piridoksamin in nato v piridoksal ter nato fosforilira, s posledičnim aktivacija in shranjevanje. Iz jeter se transportira v različna tkiva, kjer lahko opravlja svojo biološko vlogo:

1. Povečuje raven glukoze v krvi: spodbuja glikogenolizo in glukonegoenezo;
2. Je del oksidativnega in transaminazonskega procesa deaminacije (presnova aminokislin)
3. Spodbuja sintezo nevrotransmiterjev, kot so serotonin, dopamin, norepinefrin, GABA.
4. Usmerja sintezo skupine hema, ki je potrebna, da hemoglobin veže kisik;
5. Omogoča sintezo niacina, začenši s triptofanom;
6. Uravnava hormonsko delovanje;

Uporablja se pri zdravljenju številnih bolezni, še posebej pomembnih za nevrodegenerativne, kardiovaskularne in imunske motnje.
Njegova dnevna potreba je približno 1 / 1,5 mg, vendar so tudi v tem primeru epizode pomanjkanja zelo redke.

Glutamin v športu.

Dodatki glutamina se v športu uporabljajo za različne namene:

1. Izboljšati športne zmogljivosti;
2. Zmanjšajte mišični katabolizem;
3. Olajša okrevanje;
4. Povečajte rast mišične mase;
5. Boj proti sindromu pretreniranosti.

Kljub številnim aplikacijam in izrazitemu znižanju ravni glutamina po intenzivni vadbi je malo znanstvenih dokazov, ki bi lahko podprli učinkovitost dodajanja te aminokisline v športu.
Ergogeni in izboljšani učinki na uspešnost so bili zabeleženi po dodatku glutamina z ogljikovimi hidrati ali aminokislinami z razvejano verigo, sam pa se je izkazal za učinkovit pri izboljšanju imunskega profila pri posameznikih, ki so bili podvrženi intenzivnim treningom.
Obstajajo dokazi, čeprav datirani in zanikani, o učinkovitosti glutamina pri izboljšanju ponovne sinteze glikogena po intenzivni telesni vadbi.

Način uporabe, ki ga priporoča podjetje - Glutamin Peptide - PREHRANA

En odmerek (10 gramov izdelka) na dan, razredčen v vodi.

Navodila za uporabo v športu Glutamine Peptide - PRONUTRITION

Čeprav optimalni odmerek dajanja ni bil določen, je iz različnih študij mogoče razbrati koncentracije, pri katerih je glutamin dal pozitivne učinke:

1. pri 100 mg / kg se je izkazalo za učinkovito pri zmanjševanju hiperamonemije po naporni vadbi;
2. pri 3,5 g / dan skupaj z ogljikovimi hidrati zmanjšal občutek utrujenosti pri nogometaših;
3. pri 5 g / dan je skupaj z BCAA in beljakovinami v 10 tednih znatno povečal raven puste mase;
4. pri 7 g / dan je izboljšal imunski profil pri posameznikih, ki so bili podvrženi intenzivnemu treningu;
5. pri 8 g / dan z ogljikovimi hidrati izboljšala resintezo glikogena.

Glede na posebno sestavo izdelka bi bilo za dosego povprečja najmanj 3 gramov glutamina potrebno 2 obroka razredčiti v vodi ali drugi tekočini, skupaj 20 gramov izdelka, ki bi ga lahko razdelili v -vadba in v fazi okrevanja.
Ponovno je treba poudariti, da kinetika porazdelitve teh dipeptidov po peroralni uporabi ni bila popolnoma opredeljena in v nobenem primeru se zdi, da glutamina ne prizanaša enterocitni idolizi.

Kako optimizirati njegovo delovanje - Glutaminski peptid - PREHRANA

Iz različnih študij izhaja, da je združenje
Glutamin + BCAA + Beljakovine določajo povečanje mišične mase po tednih prehranjevanja in težkih vadbah;
Glutamin + ogljikovi hidrati, vzeti v anaboličnem oknu po vadbi, lahko olajšajo privzem glukoze in ponovno sintezo glikogena; če jih vzamemo pred občasnimi treningi, izboljšujejo atletske zmogljivosti in zmanjšujejo občutek utrujenosti.
Zdi se, da glutamin + kreatin + riboza ne prinaša posebnih koristi glede spremembe telesne sestave.

Neželeni učinki Glutamin Peptide - PREHRANA

Številne študije so eksperimentirale z dodatki peroralnih odmerkov glutamina, ki so bili celo višji od 20 gramov, ne da bi zabeležili posebne stranske učinke.
Enkratna dolgotrajna študija, pri kateri so športniki 2 tedna jemali odmerke 28 gramov na dan, razdeljeni v 4 različne odmerke, ni pokazala stranskih učinkov.

Previdnostni ukrepi za uporabo Glutamin Peptide - PRONUTRITION

Izdelek je kontraindiciran v primerih ledvične ali jetrne patologije, bolezni srca in ožilja in / ali hipertenzije, med nosečnostjo, med dojenjem, mlajšimi od 12 let in pri mladostnikih, ki še niso oblikovani.
V primeru daljše uporabe (več kot 6/8 tednov) je potrebno mnenje zdravnika.

Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato nima vrednosti na zdravniški recept.Zato se morate pred uporabo katerega koli dodatka vedno posvetovati z zdravnikom, nutricionistom ali farmacevtom.. Več o kritični analizi glutaminskega peptida - PRONUTRITION.

BIBLIOGRAFIJA

Učinki vadbe na smrt levkocitov: preprečevanje s hidroliziranimi beljakovinami sirotke, obogatenimi z glutamin dipeptidom.
Cury-Boaventura MF, Levada-Pires AC, Folador A, Gorjão R, Alba-Loureiro TC, Hirabara SM, Peres FP, Silva PR, Curi R, Pithon-Curi TC.

Novi dosežki pri dostavi glutamina 1

Peter Fürst2
J Pediatr Gastroenterol Nutr. Maj 1998; 26: 513-9.

Učinkovitost raztopine za peroralno rehidracijo na osnovi glutamina na absorpcijo elektrolitov in vode pri kunčjem modelu sekretorne driske, ki jo povzroča toksin kolere.

Silva AC, Santos-Neto MS, Soares AM, Fonteles MC, Guerrant RL, Lima AA.
Vpliv telesne dejavnosti na presnovo glutamina.
Agostini F, Biolo G.
Curr Opin Clin Nutr Metab nega. Januar 2010; 13: 58-64. Pregled.
Br J Nutr. Oktober 2004; 92: 627-34.

Odmerjanje učinka ornitin alfa-ketoglutarata na koncentracije tkivnega glutamina in hiperkatabolični odziv pri endotoksemičnih podganah.

Pernet P, Coudray-Lucas C, Schneid C, Jardel A, Cynober L.
Kingsbury KJ, Kay L, Hjelm M. Kontrastni vzorci aminokislin v plazmi pri elitnih športnikih: povezanost z utrujenostjo in okužbo. Br J Sports Med.1998; 32: 25-33
Regul Toxicol Pharmacol. April 2008; 50: 376-99. Epub 2008, 26. januar.

Ocena tveganja za aminokisline tavrin, L-glutamin in L-arginin.

Shao A, Hathcock JN.
Klinična uporaba dodatkov glutamina.
Wernerman J.
J Nutr. Oktober 2008; 138: 2040S-2044S. Pregled.

Dodatek L-glutamina povzroči odpornost proti insulinu v maščobnem tkivu in izboljša signalizacijo insulina v jetrih in mišicah podgan z debelostjo, povzročeno s prehrano.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
Diabetologija. 2007 september; 50: 1949-59. Epub 2007, 29. junij.

Vpliv telesne dejavnosti na presnovo glutamina.
Agostini F, Biolo G.
Curr Opin Clin Nutr Metab nega. Januar 2010; 13: 58-64. Pregled.
Dodatek peptidnega glutamina za toleranco občasnih vadb pri nogometaših.
Favano A, Santos-Silva PR, Nakano EY, Pedrinelli A, Hernandez AJ, Greve JM.
Klinike (Sao Paulo). Februar 2008; 63: 27-32.
Dodatek glutamina preprečuje apoptozo nevtrofilcev, ki jo povzroča vadba, in zmanjšuje fosforilacijo p38 MAPK in JNK ter izražanje p53 in kaspaze 3.
Lagranha CJ, Hirabara SM, Curi R, Pithon-Curi TC.
Funkcija celične biokemije. 2007 september-oktober; 25: 563-9.
Vpliv dodatka glutamina na homeostazo glukoze med vadbo in po njej.
Iwashita S, Williams P, Jabbour K, Ueda T, Kobayashi H, Baier S, Flakoll PJ.
J Appl Physiol. November 2005; 99: 1858-65. Epub 2005 21. julij.
Učinki dodatkov šumečega kreatina, riboze in glutamina na mišično moč, mišično vzdržljivost in telesno sestavo.
Falk DJ, Heelan KA, Thyfault JP, Koch AJ.
J Strength Cond Res.2003 Nov; 17: 810-6.
Prehrana. 1997 julij-avgust; 13 (7-8): 738-42.
Učinki peroralnega dodatka glutamina na športnike po dolgotrajni, izčrpni vadbi.
Castell LM, Newsholme EA.
Pomanjkanje funkcionalne koristi z glutaminom v primerjavi s placebom pri mišični distrofiji Duchenne: randomizirano navzkrižno preskušanje.
Mok E, Letellier G, Cuisset JM, Denjean A, Gottrand F, Alberti C, Hankard R.
PLoS One. 2009; 4: e5448. Epub 2009, 6. maj
Glutamin ščiti pred povečanjem amoniaka v krvi pri nogometaših na način, ki je odvisen od intenzivnosti vadbe.
Bassini-Cameron A, Monteiro A, Gomes A, Werneck-de-Castro JP, Cameron L.
Br J Sports Med.2008 Apr; 42: 260-6. Epub 2007, 5. november 2007.
Učinek dodatka glutamina v kombinaciji s treningom odpornosti pri mladih odraslih.
Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T.
Eur J Appl Physiol. 2001 Dec; 86: 142-9.
Funkcija celične biokemije. Januar 2010; 28: 24-30.

Učinki dopolnitve z brezplačnim glutaminom in dipeptidom alanil-glutaminom na parametre mišične poškodbe in vnetja pri podganah, podvrženih dolgotrajni vadbi.

Cruzat VF, Rogero MM, Tirapegui J.
Dodatek L-glutamina povzroči odpornost proti insulinu v maščobnem tkivu in izboljša signalizacijo insulina v jetrih in mišicah podgan z debelostjo, povzročeno s prehrano.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
Diabetologija. 2007 september; 50: 1949-59. Epub 2007, 29. junij.
Am J Physiol Cell Physiol. Oktober 2001; 281: C1259-65.

Učinek dopolnitve glutamina na spremembe v delovanju limfocitov, ki jih povzroči vadba.

Krzywkowski K, Petersen EW, Ostrowski K, Kristensen JH, Boza J, Pedersen BK.
Preverjanje učinkovitosti akutnega zaužitja L-alanil-L-glutamina med hidracijskim stresom pri vzdržljivostni vadbi.
Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Rashti SL, Kelly N, Gonzalez AM, Stec M, Anderson S, Bailey BL, Yamamoto LM, Hom LL, Kupchak BR, Faigenbaum AD, Maresh CM.
J Int Soc Sports Nutr. 3. februar 2010; 7: 8.
J Strength Cond Res.2006 avgust; 20: 643-53.

Učinki dopolnitve beljakovin in aminokislin na uspešnost in prilagoditve treninga v desetih tednih treninga odpornosti.

Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu B, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada AL, Earnest CP, Kreider RB.
Appl Physiol Nutr Metab. Oktober 2006; 31: 518-29.

Dodajanje glutamina esencialnim aminokislinam in ogljikovim hidratom ne poveča anabolizma pri mladih moških po vadbi.

Wilkinson SB, Kim PL, Armstrong D, Phillips SM.