šola meditacije

Pravilna drža za meditacijo. Kako najti pravo držo za meditacijo, si oglejte videoposnetek in ugotovite, kako najti najbolj udoben položaj za začetek meditacije

Začeti meditirati: Praktični nasveti in prva kratka praksa. Oglejte si video in ugotovite, kako poteka meditacija

Meditacija valov. Oglejte si video in se naučite sprostiti um z meditacijo na valovih, začenši s pravilno držo

Meditacija slapa proti stresu in negativnim mislim. Oglejte si video vodene meditacije "slap", ki pomaga odstraniti napetost in negativna čustva

Meditacija super lune. Oglejte si video in ugotovite, kako narediti posebno intenzivno meditacijo ob polni luni

Joga za boljši spanec. Oglejte si videoposnetek in se naučite položajev joge za izboljšanje spanja in boljši spanec zvečer, vse asane za miren spanec

Gorska meditacija Jona Kabat Zina, pionirja čuječnosti, za povrnitev ravnovesja in stabilnosti. Vodene meditacijske vaje

Pranayama, da se sprostite in dobro spite. Oglejte si video o meditaciji in ugotovite, kako izvajati Nadi Sohdhana pranajamo za vadbo na koncu dneva

Meditacija za dober spanec ob poletnih večerih. Oglejte si video in sledite vodeni meditaciji, ki vam bo pomagala pri sprostitvi in ​​globokem počitku