Hrbtenica

Prizadete glavne mišice

• Nazaj

Težave pri vadbi

Zelo enostavno

Izvajanje hrbtnega raztezanja:

1. Stojte pokonci, z nogami ne širše od bokov
2. Dvignite desno roko, z levo roko primite desno zapestje in iztegnite roke na levo stran
3. Ostanite od 20 'do 30' in obrnite gibanje.