PUSH UP S PREDNJIM IN ZADNJIM DVIGOM: 3 VAJE - FITNES-VADNICA
Glavni / fitnes-vadnica / 2021

Push up s prednjim in zadnjim dvigom: 3 vaje




V tem odlomku bomo videli, kako z uporabo škatle in izvajanjem sklec spodbuditi različna področja prsne mišice. Glavni poudarek bo na pravilnem položaju telesa, ki ga je treba ohraniti med izvajanjem.

Če želite izvedeti več: Glutes, 4 vaje s Plyo Boxom z rokami na škatli
  • Skleki z rokami na eni nogi naslonjeni na škatlo
  • Skleki z nogami na škatli
    • Za dodatne informacije: 4 različice klasičnega Push UP

    Federico Trombini

    Osebni trener Diplomiral iz znanosti o vadbi, osebni trener, kmalu naturopat, ljubitelj narave, pohodnik in svoboden duh. Na gibanje, sposobnost upočasnitve, meditacijo in ustvarjalnost glejte kot na današnje revolucionarno dejanje
    Tags.:  telovaditi brezalkoholne koktajle pouk zumbe 





    Priporočena





    


    Izbira Urednika
    Circuit Training (AC) ali Circuit Training (CT) - Vrste
    Circuit Training (AC) ali Circuit Training (CT) - Vrste
    Kako narediti push -up s sprednjimi in zadnjimi dvižnimi vodili. Oglejte si video in odkrijte vaje za sklece in sklece z dvigom pod nogami in rokami