Omega Max 1000 - Eurosup

O Omega Max 1000 - Eurosup

OMEGA MAX 1000 - EUROSUP

Prehransko dopolnilo z visoko koncentriranimi omega 3 esencialnimi maščobnimi kislinami

FORMAT
Pakiranje po 100 kapsul

SESTAVA

Ribje olje, koncentrirano v EPA in DHA (pridobljeno z molekularno destilacijo); Želatina; Odporno sredstvo: glicerol; Eterična olja pomaranče (Citrus Sinenesis) in limone (Citrus Limon); Oljni izvleček rožmarina (rosmarinus officinalis, listi) v sončničnem olju; Naravni vitamin E na sončničnem olju. Izdelek vsebuje sledi sojinega lecitina

Prehranske indikacije

Povprečna analiza

Na dnevni odmerek (2 cps)

% RDA

EPA

660 mg

-

DHA

440 mg

-

Vitamin E

1,8 mg

15

Vsebnost omega 3 v ribjem olju

EPA

33%

DHA

22%

Drugi omega 3

15%

Skupaj omega 3

70%

Značilnosti izdelka Omega Max 1000 - Eurosup

Maščobne kisline, prisotne v tem izdelku, se ekstrahirajo z molekularno destilacijo iz ribjega olja, nato pa jih obogatijo z vitaminom E, da jih zaščitijo pred kakršnimi koli oksidacijskimi procesi. med EPA in DHA. Na žalost dodatek nima certifikata IFOS, mednarodnega organa, ki opredeljuje merila kakovosti izdelka na osnovi omega 3 glede na metode ekstrakcije, vir porekla in stopnje onesnaževal ter čistost.

Omega 3 maščobne kisline: ki jih človeško telo ne sintetizira in imajo v njegovem življenju pomembno vlogo, spadajo v kategorijo esencialnih maščobnih kislin, zato jih je treba vnesti s prehrano.

V razred esencialnih maščobnih kislin serije omega-3 spadajo:

1. Alfa linolenska kislina (ALA): večinoma rastlinskega izvora, še posebej prisotna v orehih, olju in lanenem semenu, konoplji in oljni repici.
2. Eikosapentaenojska kislina (EPA) in dokozaheksaenojska kislina (DHA), namesto tega prisotna v proizvodih živalskega izvora, kot so ribe, in v nekaterih vrtninah, kot so alge; ti dve maščobni kislini lahko človeški organizem sintetizira v minimalnih količinah, začenši z alfa linolensko kislino.

Omega -3 so polinenasičene maščobne kisline, zato je za njih značilna prisotnost dvojnih vezi, ki se začnejo od ogljika na položaju 3. Njihova dnevna potreba - ocenjena v povprečju okoli 2 grama - bi se lahko brez preveč težav zadovoljila z zdravo prehrano, ki vključuje "vnos" vsaj 4 tedenske porcije rib ali z vnosom oreščkov ali nekaterih rastlinskih olj v prehrano. " Na žalost iz nedavnih prehranskih raziskav izhaja, da je za zahodno prehrano značilna zmanjšana poraba teh hranil, ki jo spremlja prevelik vnos omega 6 maščobnih kislin z razmerjem med obema kategorijama, ki je blizu 1:20. To razmerje, ki se zelo razlikuje od razmerja 1: 2 - 1: 6, ki ga priporočajo mednarodni zdravstveni organi, bi lahko deloma upravičilo zelo visoko pojavnost srčno -žilnih nesreč in s tem povezanih kroničnih bolezni.
Učinkovitost pravilne integracije bi bila pravzaprav usmerjena ravno v optimizacijo tega odnosa s posledičnim preventivnim in terapevtskim ukrepom proti:

1. Bolezni srca in ožilja, kot so hipertenzija in aritmije;
2. Presnovne motnje, kot sta diabetes in hipertrigliceridemija;
3. Vnetne bolezni različnih vrst;
4. Živčne motnje, kot je depresija.

Čeprav se zdi, da se številne študije precej strinjajo pri poudarjanju učinkovitosti dopolnjevanja z omega 3, podroben opis molekularnih dogodkov, ki so odgovorni za ta učinek, še vedno manjka. delovanje znotrajceličnega signala., ki pri reorganizaciji plazemskih membran.

Omega tri in šport - Omega Max 1000 - Eurosup

Različne študije v literaturi in možne koristi, opisane pri različnih patoloških stanjih, so pripeljale različne strokovnjake s tega področja do preizkušanja učinkov morebitne vključitve omega tri na telesno in psihološko stanje posameznikov, ki se usposabljajo.
Seveda je treba upoštevati tovrstne dodatke zaradi njihove biološke vloge in ne pričakovati težko dosegljivih učinkov ali bolje rečeno "čarovnije"; pravzaprav je običajno, da takšnim dodatkom, ki jih niti čiste TEORIJE ne pripisujejo, pripišemo čudežne učinke, le da smo razočarani, ko se ti ne uresničijo. Zato je glede na te premisleke mogoče ponovno prebrati različne študije in opredeliti možna področja športne uporabe, na katerih bi bila možna integracija z omega 3.
Natančneje, študije so pokazale, kako lahko pravilno dopolnilo:

1. Povečajte koncentracijske sposobnosti in skrajšajte reakcijski čas v karatekih;
2. Izboljšati kontraktilne sposobnosti srca in zmanjšati žilni upor, olajšati pretok krvi in ​​posledično oksigenacijo med naporom;
3. Izboljšati dihalne sposobnosti med in po fizičnem naporu;
4. Zmanjšajte občutek utrujenosti po ekscentričnem krčenju mišic (čeprav obstajajo nasprotujoče si študije in mnenja o tem).

Kot lahko vidite, torej ni študij, ki bi dokumentirale izboljšanje zmogljivosti ali povečanje mišične mase, zato od teh hranil ne bi smeli pričakovati podobnih zmogljivosti.

Način uporabe, ki ga priporoča podjetje - Omega Max 1000 - Eurosup

Pogoltnite 2 kapsuli na dan, najbolje z glavnimi obroki.

Način uporabe v športu - Omega Max 1000 - Eurosup

Raziskave v literaturi kažejo precej različne odmerke, vendar blizu dnevnih potreb, ki jih navajajo mednarodne organizacije. Pravzaprav bi bilo glede na cilj ponovnega uravnoteženja razmerja med omega 3 in omega 6 popolnoma neuporabna uporaba prekomernih odmerkov, kar bi zagotovo določilo zmanjšanje učinkovitosti tega dodatka.
Posledično se zdi, da je največji odmerek med dvema in štirimi grami na dan, čeprav v literaturi obstajajo študije, izvedene z izrazito višjimi odmerki, ki celo presegajo 6 gramov na dan. Integracija pokaže prve rezultate že po 4 tednih, tudi če številna delovna mesta dodatek raje podaljšajo na 12 tednov. podaljšano za nekaj časa.
Glede na lipidno naravo spojin bi bilo za izboljšanje črevesne absorpcije koristno, da dodatek jemljemo med obroki.

Sinergije - Omega Max 1000 - Eurosup

Več študij kaže večjo učinkovitost delovanja, saj povezuje omega 3 z antioksidativnimi snovmi, ki lahko pomagajo zaščitnemu delovanju na stabilnost plazemskih membran.
Poleg tega mora prehrana, da bi zagotovila opisane učinke, upoštevati tudi splošna načela zdrave prehrane in jo spremljati nadzorovana telesna vadba.

Neželeni učinki Omega Max 1000 - Eurosup

Prekomerni vnos omega 3 je lahko povezan s takojšnjimi pojavi, kot so slabost, bruhanje, zgaga in eritem ter s sistemskimi učinki drugačne narave.
V literaturi so opisani primeri krvavitve (zaradi "antikoagulacijskega delovanja omega 3); zato je treba biti pozoren na kakršno koli interakcijo z aspirinom ali drugimi antikoagulanti ter v primeru hemofilične patologije ali spremembe glikemičnega profila pri bolnikih s sladkorno boleznijo brez insulina. zaposleni.
Ponoviti je treba, da se zdi, da je odmerek med 2 in 5 grami na dan precej varen in brez prej omenjenih stranskih učinkov.

Previdnostni ukrepi za uporabo Omega Max 1000 - Eurosup

Izdelek je kontraindiciran v primerih ledvične ali jetrne patologije, bolezni srca in ožilja in / ali hipertenzije, alergij in avtoimunskih bolezni, med nosečnostjo, med dojenjem, mlajšimi od 12 let in pri mladostnikih, ki še niso usposobljeni.
V primeru daljše uporabe (več kot 6/8 tednov) je potrebno mnenje zdravnika.

Ta članek, ki obravnava kritično ponovno branje znanstvenih člankov, univerzitetnih besedil in običajne prakse, je zgolj informativne narave in zato nima vrednosti na zdravniški recept. Zato se morate pred uporabo katerega koli dodatka vedno posvetovati z zdravnikom, nutricionistom ali farmacevtom.. Več o kritični analizi Omega Max 1000 - Eurosup.

BIBLIOGRAFIJA

J Am Coll Nutr. Avgust 2009; 28 dobav: 473S-481S.
Učinek dopolnitve omega-3 in polikosanola na pozornost in reaktivnost pri športnikih.
Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. Oktober 2009; 19: 536-46.

n-3 polinenasičene maščobne kisline ne vplivajo na imunske in vnetne ukrepe pri vzdržljivostnih športnikih.

Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Maxwell KR.
Nutr Res.2009 maj; 29: 305-12.

Dejavniki srčno-žilnega tveganja pri mladih odraslih s prekomerno telesno težo in debelostjo v Evropi in združenja s telesno aktivnostjo in indeksom omega-3.

Ramel A, Pumberger C, Martinéz AJ, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I.
J Sci Med Sport. 2010 mar; 13: 281-6. Epub 2009, 12. junij.

Učinki dopolnitve omega-3 na pljučno funkcijo mladih rokoborcev med intenzivnim treningom.

Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Clin J Sport Med.2009 Mar; 19: 115-9.

Učinki zaužitja omega-3 maščobnih kislin na zaznano bolečino in zunanje simptome zapoznele bolečine v mišicah pri neobučenih moških.

Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Eur J Appl Physiol. Oktober 2008; 104: 455-61. Epub 2008, 18. junij.

Dodatek omega-3 maščobnih kislin med dinamično vadbo poveča volumen udarca in srčni utrip.

Walser B, Stebbins CL.
J Sci Med Sport. Julij 2009; 12: 503-7. Epub 2008, 13. junij.

Ribje olje, bogato z DHA, znižuje srčni utrip med submaksimalno vadbo pri elitnih nogometaših Avstralskih pravil.

Buckley JD, Burgess S, Murphy KJ, Howe PR.
Curr Sports Med Rep.2007 2007 julij; 6: 230-6.

Omega-3 maščobne kisline in atletika.

Simopoulos AP.
Am J Clin Nutr. 2007 mar; 85: 803-7.

n-3 Maščobne kisline so pozitivno povezane z najvišjo mineralno gostoto kosti in kopičenjem kosti pri zdravih moških: študija NO2.

Högström M, Nordström P, Nordström A.
J Psychiatr Res.2008 Jan; 42: 58-63. Epub 2006, 30. oktober 2006.

Omega-3 maščobne kisline na testu prisilnega plavanja.

Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP.
Eur J Appl Physiol.Avgust 2004; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004, 30. mar.

Učinek n-3 maščobnih kislin na prosti triptofan in utrujenost pri vadbi.

Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.
Klinika Crit Care. Julij 2010; 26: 501-514.

Ribje olje pri kritični bolezni: mehanizmi in klinične uporabe.

Stapleton RD, Martin JM, Mayer K.
J Alzheimers Dis. 15. julij 2010 [Epub pred tiskom]

Maščobne kisline Omega-3, kognitivni upad in Alzheimerjeva bolezen: kritični pregled in vrednotenje literature.

Huang TL.
Cardiovasc Ther. Avgust 2010; 28: 202-15.

Nutracevtiki in ateroskleroza: preskusi na ljudeh.

Badimon L, Vilahur G, oče T.
Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2010. 25. februar; 56: 28-37.

Omega-3 (n-3) maščobne kisline, bolezni srca in ožilja ter stabilnost aterosklerotičnih plakov.

Calder PC, Yaqoob P.
Kardiovaskularni motnji BMC. 3. junij 2010; 10: 24.

Omega-3 maščobne kisline pri kardiovaskularnih bolnikih z visokim tveganjem: metaanaliza randomiziranih kontroliranih preskušanj.