Prizadete glavne mišice
- Trebušne mišice
Težave pri vadbi
Zelo enostavno
Izvajanje stoječega diagonalnega krčenja:
- Stojte pokonci, noge naj bodo širše od širine ramen in roke položite za glavo
- Dvignite levo nogo od tal, hrbet držite naravnost, zavrtite desno ramo in se z desnim komolcem dotaknite levega kolena.
- Upognite hrbet naprej.
