Prizadete glavne mišice
- Roka
- Ramena
Težave pri vadbi
Enostavno
Izvedba stiskalnice nad glavo
- Primite dva kettlebella in zavzemite stoječi položaj
- Držite hrbet naravnost in dvignite kettlebelle naravnost navzgor, dokler roke niso ravne
- Počasi se spustite navzdol in dvignite kettlebell na raven prsnega koša
- Ko dvignete kettlebell navzgor, upognite hrbet.
