Adduktorske vaje za učvrstitev notranjega dela stegna s prakso Čarobni krog v pilatesu. Oglejte si videoposnetek in ugotovite, kako z enim od orodij za pilates matwork, čarobnim krogom, okrepiti aduktorske mišice, tiste mišice nog, ki nam omogočajo čvrsta in napeta notranja stran stegna.
Te vaje s čarobnim krogom ali prstanom, eno najboljših in najpogosteje uporabljenih orodij za pilates, za adduktorje, so primerne za vse ravni.
Za dodatne informacije: Kako narediti stransko desko z utežmi
