Predlagane vaje so za toniranje prizadetih mišic, in sicer:
- Zadnjica
- Stegna
- Trebuh
- Jedro
- Ramena
- Triceps
Na voljo so v nizih fiksnih ponovitev. Preizkusite tudi zunanje rotacijske vaje za ramena, ki vam bodo pomagale izboljšati tudi držo. Poskusite tudi z vadbo za kettlebell.
Če želite izvedeti več: Dokončajte vadbo z kettlebellom Za dodatne informacije: Kettlebell: katero kupiti in kakšno težo izbrati za trening doma
