fitnes

Programiranje fitnesa: faze nalaganja in razkladanja. Kakšen je pomen razporejanja delovnih obremenitev v fitnesu? Upravljanje nalaganja in razkladanja

Žensko usposabljanje in lažni miti. Napačna prepričanja o usposabljanju žensk. Zakaj je trening z utežmi nujen? Koristi za ženske

Kako ustvariti zabavno vadbo? Najprej, zakaj bi ustvarili zabavno vadbo? Je to potrebno ali pomembno? Kako to storite pravilno?

Vaje za treniranje celega telesa s kettlebelli

Usposabljanje za hrbet: Anatomija in biomehanika hrbta. Genetska variacija. Kako jih usposobiti? Katere vaje dati prednost? Nazaj in zdravje

Danes telovadnica. Kaj je sodobna panorama telovadnic? Kdo se jih udeležuje in zakaj? Kakšne so perspektive?

5 stopenj kronične stiske. Katerih je 5 stopenj kronične stiske? Katerih je 5 stopenj kronične stiske? Kratki citati stresnih patologij in simptomov

Zvijanje nog in zdravje hrbta. Zakaj je izvedba Leg Cul kontraindicirana za hrbet? Ali so vsi kodri nog enaki? Kako oceniti subjektivno stanje

Legende v telovadnici. Na področju fitnesa je še danes pogosto čutiti precej resne čudake. Katere so najbolj znane legende?

Počasen napredek ali vojaški tisk: kako ravnati in svetovati. Kakšna je uporaba Lento Avanti? Ali vojaški tisk boli? Ker? Koristni tehnični nasveti in premisleki

Izotonični stroji: boljši ali slabši od prostih uteži? Kakšne so prednosti in slabosti izotoničnih strojev in katere proste uteži?