fitnes

Vadba z vibracijsko ploščo: kaj je vibracijska plošča in kako trenirati. Resnični koristni učinki in možna opozorila pri uporabi vibracijske platforme

Ali vam aerobni trening pomaga izgubiti težo ali je kontraproduktiven? Ker? Teorija in premisleki Charlesa Poliquina. Možne alternative

Bodybuilding in atletske spretnosti: Je bodybuilder športnik? Zakaj bodybuilding ne velja za pravo disciplino?

Usposabljanje za kettlebell: Prednosti za borilne športe. Zakaj vadba s kettlebelli prinaša številne prednosti in kaj so

Črpalka za telo: kaj je to in učinkovitost. Zgodovinske opombe o rojstvu črpalke za telo. Načelo usposabljanja. Kakšne prednosti ponuja? Ali obstajajo kontraindikacije?

Odbojne vaje izkoriščajo tri naravne vire eustresa za povečanje telesne sposobnosti obvladovanja stresa

Okrepite trebušne mišice proti bolečinam v hrbtu. Kakšna je vloga trebušnih bolnikov pri bolečinah v hrbtu? Ali je njihovo okrepitev preprečeno? Kako to storiti?

Ogrevanje pred telovadnico: kaj je to? Ker je pomembno? Česa se je treba izogibati? Katere vaje so priporočljive? Kako se obnašati doma? Boljše vadbeno kolo ali tekalna steza?